--> --> --> -->

Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ацидофилин 3,2% жирности Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 36 мг
Белки 2.9 гр 2 гр
Углеводы 3.8 гр 6.3 гр
Жиры 3.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.8 мг
Витамин C 0.8 мг 35 мг
Провитамин A 0.01 мг 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.333 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 3.6 мкг 1.4 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 38 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 87 мг
Магний 15 мг 10 мг
Натрий 53 мг 50 мг
Калий 145 мг 225 мг
Фосфор 98 мг 58 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1 мг
Хлор 99 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1 гр 100 мг
Вода 88.4 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 3.8 гр 6 гр
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофилин 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: