Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Раки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Раки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Раки
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	76 мг
Белки	2.9 гр	15.5 гр
Углеводы	3.8 гр	1.2 гр
Жиры	3.2 гр	1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.4 мг
Витамин C	0.8 мг	2 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0.015 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	55 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	53 мг	120 мг
Калий	145 мг	250 мг
Фосфор	98 мг	220 мг
Сера	27 мг	155 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	99 мг	165 мг
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0.7 мг
Хром	2 мкг	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	88.4 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	0
Зола	700 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	200 мг
Холестерин	9 мг	135 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0