--> --> --> -->

Что полезнее Ячмень или Говядина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Говядина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ячмень Говядина
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 224.6 мг
Белки 10.3 гр 17 гр
Углеводы 56.4 гр 0
Жиры 2.4 гр 17.4 гр
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 4.7 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 7.522 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.7 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.47 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.04 мг 8.4 мкг
Витамин H 0.011 мг 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.6 мкг
Витамин B4 110 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 93 мг 9 мг
Магний 150 мг 22 мг
Натрий 32 мг 65 мг
Калий 453 мг 325 мг
Фосфор 353 мг 188 мг
Сера 88 мг 230 мг
Кремний 600 мг 0
Микроэлементы
Железо 7.4 мг 2.7 мг
Хлор 125 мг 59 мг
Медь 0.47 мг 0.182 мг
Марганец 1.48 мг 0.035 мг
Фтор 0.106 мг 0.063 мг
Бор 0.29 мг 0
Алюминий 0.52 мг 0
Титан 0.142 мг 0
Стронций 0 0
Йод 8.9 мкг 7.2 мкг
Цинк 2.71 мг 3.24 мг
Хром 0.011 мг 8.2 мкг
Молибден 0.014 мг 0.012 мг
Ванадий 0.172 мг 0
Кобальт 7.9 мкг 7 мкг
Никель 0.026 мг 8.6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.022 мг 0
Олово 0.072 мг 0.076 мг
Цирконий 0.039 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 0
Зола 2.4 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.34 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: