Что полезнее Ячмень или Мороженое, сливочное, клубничное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Мороженое, сливочное, клубничное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Мороженое, сливочное, клубничное
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	160.6 мг
Белки	10.3 гр	3.2 гр
Углеводы	56.4 гр	20.2 гр
Жиры	2.4 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	0.631 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.3 мг
Витамин C	0	9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.47 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.04 мг	5 мкг
Витамин H	0.011 мг	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	110 мг	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	144 мг
Магний	150 мг	20 мг
Натрий	32 мг	49 мг
Калий	453 мг	170 мг
Фосфор	353 мг	104 мг
Сера	88 мг	38 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	0.3 мг
Хлор	125 мг	54 мг
Медь	0.47 мг	0.015 мг
Марганец	1.48 мг	0.014 мг
Фтор	0.106 мг	0.022 мг
Бор	0.29 мг	0
Алюминий	0.52 мг	0
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0
Йод	8.9 мкг	0.043 мг
Цинк	2.71 мг	0.323 мг
Хром	0.011 мг	0.7 мкг
Молибден	0.014 мг	7 мкг
Ванадий	0.172 мг	0
Кобальт	7.9 мкг	1.3 мкг
Никель	0.026 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	0
Олово	0.072 мг	0
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	600 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	14 гр	67 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	20.2 гр
Зола	2.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	23 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	5 гр