Что полезнее Ячмень или Сливки сухие, высокожирные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Сливки сухие, высокожирные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Сливки сухие, высокожирные
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	567.3 мг
Белки	10.3 гр	19 гр
Углеводы	56.4 гр	30.2 гр
Жиры	2.4 гр	42 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.9 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	4.154 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.09 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.47 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.04 мг	5 мкг
Витамин H	0.011 мг	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	110 мг	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	700 мг
Магний	150 мг	80 мг
Натрий	32 мг	201 мг
Калий	453 мг	726 мг
Фосфор	353 мг	543 мг
Сера	88 мг	29 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	0.6 мг
Хлор	125 мг	110 мг
Медь	0.47 мг	0.012 мг
Марганец	1.48 мг	6 мкг
Фтор	0.106 мг	0.02 мг
Бор	0.29 мг	0
Алюминий	0.52 мг	0.05 мг
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	8.9 мкг	9 мкг
Цинк	2.71 мг	0.4 мг
Хром	0.011 мг	2 мкг
Молибден	0.014 мг	5 мкг
Ванадий	0.172 мг	0
Кобальт	7.9 мкг	0.8 мкг
Никель	0.026 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	2 мкг
Олово	0.072 мг	0.013 мг
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	0
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	14 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	30.2 гр
Зола	2.4 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	148 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	25.4 гр