Что полезнее Ячменная мука или Курица тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Курица тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Курица тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	183 мг
Белки	10 гр	23.2 гр
Углеводы	56.1 гр	400 мг
Жиры	1.6 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	6.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.028 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	15 мг
Магний	63 мг	30 мг
Натрий	10 мг	620 мг
Калий	147 мг	262 мг
Фосфор	275 мг	130 мг
Сера	0	232 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.4 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	400 мг
Зола	800 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.7 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0