--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 35 мг
Белки 26 гр 700 мг
Углеводы 13.4 гр 6.5 гр
Жиры 52 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.3 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 23 мг
Магний 286 мг 10 мг
Натрий 38 мг 13 мг
Калий 588 мг 184 мг
Фосфор 385 мг 18 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.8 гр
Органические кислоты 100 мг 1.5 гр
Вода 2.5 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 6.5 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: