--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Груша
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 47 мг
Белки 26 гр 400 мг
Углеводы 13.4 гр 10.3 гр
Жиры 52 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.4 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0 0.03 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 19 мг
Магний 286 мг 12 мг
Натрий 38 мг 14 мг
Калий 588 мг 155 мг
Фосфор 385 мг 16 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 2.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 2.5 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 9.8 гр
Зола 1.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Груша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: