--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 270 мг
Белки 26 гр 2.3 гр
Углеводы 13.4 гр 62.6 гр
Жиры 52 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 1 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.4 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 107 мг
Магний 286 мг 66 мг
Натрий 38 мг 8 мг
Калий 588 мг 872 мг
Фосфор 385 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 6 гр
Органические кислоты 100 мг 1.5 гр
Вода 2.5 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 42.3 гр
Зола 1.2 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: