--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 255 мг
Белки 26 гр 10.95 гр
Углеводы 13.4 гр 38.31 гр
Жиры 52 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 15 мг 437 мг
Магний 286 мг 194 мг
Натрий 38 мг 44 мг
Калий 588 мг 1.259 гр
Фосфор 385 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.127 мг
Марганец 0 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 26.5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 640 мг
Зола 1.2 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: