--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 164 мг
Белки 17.8 гр 14.4 гр
Углеводы 9.4 гр 3.3 гр
Жиры 66.1 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 39 мг
Магний 420 мг 30 мг
Натрий 25 мг 748 мг
Калий 504 мг 169 мг
Фосфор 299 мг 141 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 2 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 2.3 гр
Зола 1.8 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: