--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 358 мг
Белки 20.4 гр 16.2 гр
Углеводы 730 мг 1.78 гр
Жиры 5.9 гр 30.87 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 0
Витамин B2 2.1 мг 0.28 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 2.689 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.24 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.13 мг 0.21 мг
Витамин A (РЭ) 12 мг 1.1 мг
Витамин B5 0 4 мг
Витамин B6 0.9 мг 0.46 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.022 мг
Витамин H 0 0.056 мг
Витамин A 12 мг 0.89 мг
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 1.8 мкг
Витамин B4 194.4 мг 800 мг
Витамин D 0 7.7 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 136 мг
Магний 24 мг 15 мг
Натрий 90 мг 51 мг
Калий 289 мг 129 мг
Фосфор 268 мг 542 мг
Сера 204 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 6.7 мг
Хлор 0 146 мг
Медь 0.386 мг 0.139 мг
Марганец 0.318 мг 0.07 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.033 мг
Цинк 6.6 мг 3.105 мг
Хром 9 мкг 7 мкг
Молибден 0.058 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0.023 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный желток куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: