--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 399 мг
Белки 17.8 гр 8.5 гр
Углеводы 9.4 гр 66.7 гр
Жиры 66.1 гр 10.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.041 мг
Витамин B5 0 0.24 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 0.021 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 0 0.038 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 47 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 22 мг
Магний 420 мг 14 мг
Натрий 25 мг 315 мг
Калий 504 мг 109 мг
Фосфор 299 мг 80 мг
Сера 0 61 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 1.9 мг
Хлор 0 546 мг
Медь 0 0.094 мг
Марганец 0 0.514 мг
Фтор 0 0.016 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.5 мкг
Цинк 0 0.6 мг
Хром 0 2.3 мкг
Молибден 0 0.011 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 2.8 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 2 гр 9.6 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 15.6 гр
Зола 1.8 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 7.1 гр
Холестерин 0 34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари сливочные
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари сливочные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: