--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 265 мг
Белки 17.8 гр 400 мг
Углеводы 9.4 гр 68.2 гр
Жиры 66.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.15 мг 0
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 11 мг
Магний 420 мг 5 мг
Натрий 25 мг 1 мг
Калий 504 мг 124 мг
Фосфор 299 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 2 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 68.2 гр
Зола 1.8 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: