Что полезнее Алыча или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Алыча и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Алыча	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	270 мг
Белки	200 мг	2.3 гр
Углеводы	7.9 гр	62.6 гр
Жиры	100 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	13 мг	8 мг
Провитамин A	0.16 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.027 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	107 мг
Магний	21 мг	66 мг
Натрий	17 мг	8 мг
Калий	188 мг	872 мг
Фосфор	25 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	6 гр
Органические кислоты	500 мг	1.5 гр
Вода	89 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	7.8 гр	42.3 гр
Зола	500 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг