Что полезнее Алыча или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Алыча и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Алыча	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	34 мг	282 мг
Белки	200 мг	500 мг
Углеводы	7.9 гр	65.8 гр
Жиры	100 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	13 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.16 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0.027 мг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	24 мг
Магний	21 мг	20 мг
Натрий	17 мг	32 мг
Калий	188 мг	93 мг
Фосфор	25 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	1.1 гр
Органические кислоты	500 мг	700 мг
Вода	89 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	7.8 гр	65.5 гр
Зола	500 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0