--> --> --> -->

Что полезнее Анчоусы консервированные или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Анчоусы консервированные и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Анчоусы консервированные Банан
Пищевая ценность
Калорийность 135.3 мг 96 мг
Белки 20.1 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 6.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.137 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 120 мг 8 мг
Магний 60 мг 42 мг
Натрий 160 мг 31 мг
Калий 300 мг 348 мг
Фосфор 220 мг 28 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0.27 мг
Фтор 0.43 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 0 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: