--> --> --> -->

Что полезнее Анчоусы консервированные или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Анчоусы консервированные и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Анчоусы консервированные Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 135.3 мг 284 мг
Белки 20.1 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 6.1 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 4.137 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 60 мг
Магний 60 мг 17 мг
Натрий 160 мг 11 мг
Калий 300 мг 50 мг
Фосфор 220 мг 17 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 100 мг
Марганец 0.08 мг 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 0 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 0 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: