--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Горчица-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Горчица-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Горчица-семя
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 474 мг
Белки 26.3 гр 25.8 гр
Углеводы 9.9 гр 23.4 гр
Жиры 45.2 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 4.283 мг
Витамин B1 0.74 мг 0
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0
Витамин C 5.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 254 мг
Магний 182 мг 238 мг
Натрий 23 мг 37 мг
Калий 658 мг 608 мг
Фосфор 350 мг 650 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 25 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 8.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 6.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 3.6 гр
Зола 2.6 гр 4.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 19.8 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 1.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Горчица-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Горчица-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: