--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 129 мг
Белки 26.3 гр 21.5 гр
Углеводы 9.9 гр 0
Жиры 45.2 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 1.1 мг
Витамин C 5.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 161 мг
Магний 182 мг 43 мг
Натрий 23 мг 560 мг
Калий 658 мг 334 мг
Фосфор 350 мг 239 мг
Сера 0 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 1.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 70.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 2.6 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 1 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: