--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 281 мг
Белки 26.3 гр 2.3 гр
Углеводы 9.9 гр 65.8 гр
Жиры 45.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0.5 мг
Витамин C 5.3 мг 0
Провитамин A 0 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0 6 мкг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 80 мг
Магний 182 мг 42 мг
Натрий 23 мг 117 мг
Калий 658 мг 830 мг
Фосфор 350 мг 129 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 7.9 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 65.8 гр
Зола 2.6 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Арахис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: