--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 544 мг
Белки 26.3 гр 30.8 гр
Углеводы 9.9 гр 7.2 гр
Жиры 45.2 гр 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 10 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 7.4 мг
Витамин C 5.3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 454 мг
Магний 182 мг 311 мг
Натрий 23 мг 139 мг
Калий 658 мг 979 мг
Фосфор 350 мг 840 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 6.3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 5.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 3.5 гр
Зола 2.6 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 6.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Арахис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: