--> --> --> -->

Что полезнее Арахис или Сазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Сазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арахис Сазан
Пищевая ценность
Калорийность 552 мг 97 мг
Белки 26.3 гр 18.2 гр
Углеводы 9.9 гр 0
Жиры 45.2 гр 2.7 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 18.9 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.74 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг 0.5 мг
Витамин C 5.3 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 1.767 мг 0
Витамин B6 0.348 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 76 мг 35 мг
Магний 182 мг 25 мг
Натрий 23 мг 55 мг
Калий 658 мг 280 мг
Фосфор 350 мг 220 мг
Сера 0 182 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.144 мг 0
Марганец 1.934 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.27 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 7.2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.9 гр 78 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 2.6 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 8.3 гр 600 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: