Что полезнее Арахис или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арахис и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Арахис	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	552 мг	28.2 мг
Белки	26.3 гр	1.2 гр
Углеводы	9.9 гр	6 гр
Жиры	45.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	13.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	18.9 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.74 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	10.1 мг	0
Витамин C	5.3 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.333 мкг
Витамин B5	1.767 мг	0
Витамин B6	0.348 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	76 мг	15 мг
Магний	182 мг	9 мг
Натрий	23 мг	20 мг
Калий	658 мг	238 мг
Фосфор	350 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	1.144 мг	0.135 мг
Марганец	1.934 мг	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	3.27 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	7.2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	8.1 гр	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	7.9 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	5 гр
Зола	2.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.7 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0