--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 496.9 мг
Белки 2.1 гр 34.5 гр
Углеводы 1.2 гр 8.1 гр
Жиры 800 мг 36.5 гр
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 8.427 мг
Витамин B1 0.07 мг 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 171 мг
Магний 15 мг 342 мг
Натрий 3 мг 160 мг
Калий 443 мг 1.1 гр
Фосфор 171 мг 1.1 гр
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 10 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.74 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90.1 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 700 мг 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: