--> --> --> -->

Что полезнее Арбуз или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арбуз и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арбуз Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 109 мг
Белки 600 мг 1.6 гр
Углеводы 5.8 гр 22.4 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.7 мг
Витамин C 7 мг 650 мг
Провитамин A 0.1 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.09 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 28 мг
Магний 12 мг 8 мг
Натрий 16 мг 5 мг
Калий 110 мг 23 мг
Фосфор 7 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 10.8 гр
Органические кислоты 100 мг 2.3 гр
Вода 92.6 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 5.8 гр 19.4 гр
Зола 400 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Арбуз
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: