--> --> --> -->

Что полезнее Арбуз или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арбуз и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Арбуз Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 27 мг 72 мг
Белки 600 мг 600 мг
Углеводы 5.8 гр 15.4 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 7 мг 6 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.09 мг 0.09 мг
Витамин B9 8 мкг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 30 мг
Магний 12 мг 17 мг
Натрий 16 мг 26 мг
Калий 110 мг 225 мг
Фосфор 7 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 400 мг 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 92.6 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 5.8 гр 15.4 гр
Зола 400 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арбуз
Всего макроэлементов больше в продукте Виноград
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: