Что полезнее Арбуз или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Арбуз и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Арбуз	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	27 мг	28.2 мг
Белки	600 мг	1.2 гр
Углеводы	5.8 гр	6 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	7 мг	5 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.09 мг	0.2 мг
Витамин B9	8 мкг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	15 мг
Магний	12 мг	9 мг
Натрий	16 мг	20 мг
Калий	110 мг	238 мг
Фосфор	7 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	400 мг	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	92.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	5.8 гр	5 гр
Зола	400 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0