Что полезнее Язь или Цукаты?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язь и Цукаты.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Язь | Цукаты |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 116.5 мг | 216.4 мг |
| Белки | 19 гр | 3 гр |
| Углеводы | 0 | 54.5 гр |
| Жиры | 4.5 гр | 0 |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0 | 2.1 мг |
| Витамин B2 | 0 | 0.2 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 3.154 мг | 2.598 мг |
| Витамин B1 | 0 | 0.03 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
| Витамин C | 0 | 5 мг |
| Провитамин A | 0 | 1 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.167 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 80 мг | 115 мг |
| Магний | 35 мг | 92 мг |
| Натрий | 100 мг | 141 мг |
| Калий | 235 мг | 2.043 гр |
| Фосфор | 210 мг | 192 мг |
| Сера | 190 мг | 0 |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.9 мг | 3 мг |
| Хлор | 165 мг | 0 |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0.43 мг | 0 |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0.055 мг | 0 |
| Молибден | 4 мкг | 0 |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 6 мкг | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 0 | 0 |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 0 | 0 |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
| Холестерин | 0 | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Цукаты
Всего макроэлементов больше в продукте Цукаты
Всего микроэлементов больше в продукте Язь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
