Что полезнее Язык бараний или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык бараний и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык бараний	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	195.3 мг	312 мг
Белки	12.6 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	16.1 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.192 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	42 мг
Магний	23 мг	17 мг
Натрий	0	290 мг
Калий	0	130 мг
Фосфор	66 мг	92 мг
Сера	126 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.8 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	67.9 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0