Что полезнее Язык говяжий или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык говяжий	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	173 мг	34 мг
Белки	16 гр	900 мг
Углеводы	2.2 гр	3 гр
Жиры	12.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	7.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	6 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.7 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	40 мг
Магний	19 мг	12 мг
Натрий	100 мг	11 мг
Калий	255 мг	163 мг
Фосфор	224 мг	22 мг
Сера	160 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	0.6 мг
Хлор	251 мг	5 мг
Медь	0.094 мг	0.24 мг
Марганец	0.053 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4.84 мг	0.125 мг
Хром	0.019 мг	0
Молибден	0.016 мг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	9 мкг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	68.8 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.8 гр	0
Холестерин	150 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0