--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 544 мг
Белки 16 гр 30.8 гр
Углеводы 2.2 гр 7.2 гр
Жиры 12.1 гр 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 10 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 7.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 454 мг
Магний 19 мг 311 мг
Натрий 100 мг 139 мг
Калий 255 мг 979 мг
Фосфор 224 мг 840 мг
Сера 160 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 6.3 мг
Хлор 251 мг 0
Медь 0.094 мг 0
Марганец 0.053 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.84 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 0.016 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.8 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 68.8 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 0 3.5 гр
Зола 900 мг 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 6.2 гр
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: