--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Щука
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 84 мг
Белки 16 гр 18.4 гр
Углеводы 2.2 гр 0
Жиры 12.1 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 6 мкг 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 40 мг
Магний 19 мг 35 мг
Натрий 100 мг 40 мг
Калий 255 мг 260 мг
Фосфор 224 мг 200 мг
Сера 160 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.7 мг
Хлор 251 мг 60 мг
Медь 0.094 мг 0.11 мг
Марганец 0.053 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 4.84 мг 1 мг
Хром 0.019 мг 0.055 мг
Молибден 0.016 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.8 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 200 мг
Холестерин 150 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Язык говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Щука
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: