--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 552 мг
Белки 1.2 гр 26.3 гр
Углеводы 4.5 гр 9.9 гр
Жиры 100 мг 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 10.1 мг
Витамин C 5 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 1.767 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.348 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 76 мг
Магний 9 мг 182 мг
Натрий 6 мг 23 мг
Калий 238 мг 658 мг
Фосфор 34 мг 350 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 5 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 1.144 мг
Марганец 0.21 мг 1.934 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 3.27 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 8.1 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 91 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 4.2 гр
Зола 500 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: