--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 270 мг
Белки 1.2 гр 2.3 гр
Углеводы 4.5 гр 62.6 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 5 мг 8 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 107 мг
Магний 9 мг 66 мг
Натрий 6 мг 8 мг
Калий 238 мг 872 мг
Фосфор 34 мг 92 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 6 гр
Органические кислоты 200 мг 1.5 гр
Вода 91 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 42.3 гр
Зола 500 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Груша сушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Груша сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: