Что полезнее Баклажаны или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баклажаны	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	24 мг	42.9 мг
Белки	1.2 гр	400 мг
Углеводы	4.5 гр	10.3 гр
Жиры	100 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	5 мг	5 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3 мкг	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.019 мг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	19 мг
Магний	9 мг	12 мг
Натрий	6 мг	14 мг
Калий	238 мг	155 мг
Фосфор	34 мг	16 мг
Сера	15 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.3 мг
Хлор	47 мг	1 мг
Медь	0.135 мг	0.12 мг
Марганец	0.21 мг	0.065 мг
Фтор	0.014 мг	0.01 мг
Бор	0.1 мг	0.13 мг
Алюминий	0.815 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	1 мкг
Цинк	0.29 мг	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0.01 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	1 мкг	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	91 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	3.6 гр	9.8 гр
Зола	500 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	900 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0