--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 43 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 4.5 гр 7.7 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 5 мг 25 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.019 мг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 36 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 6 мг 21 мг
Калий 238 мг 275 мг
Фосфор 34 мг 33 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.9 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 3.4 гр
Органические кислоты 200 мг 2.5 гр
Вода 91 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 7.7 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина красная
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: