--> --> --> -->

Что полезнее Балык осетровый холодного копчения или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Балык осетровый холодного копчения и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Балык осетровый холодного копчения Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 194 мг 284 мг
Белки 20.4 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 12.5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.058 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 60 мг
Магний 21 мг 17 мг
Натрий 3.474 гр 11 мг
Калий 240 мг 50 мг
Фосфор 181 мг 17 мг
Сера 204 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 100 мг
Марганец 0 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 57.2 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 9.9 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.8 гр 200 мг
Холестерин 92 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: