--> --> --> -->

Что полезнее Банан или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Банан и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Банан Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 42.9 мг
Белки 1.5 гр 600 мг
Углеводы 21 гр 9.6 гр
Жиры 500 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 10 мг 23 мг
Провитамин A 0.12 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.067 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 9.8 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 23 мг
Магний 42 мг 14 мг
Натрий 31 мг 14 мг
Калий 348 мг 144 мг
Фосфор 28 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.27 мг 0
Фтор 2.2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.15 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 3.6 гр
Органические кислоты 400 мг 900 мг
Вода 74 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 19 гр 7.6 гр
Зола 900 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: