--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 24.9 мг
Белки 16.3 гр 900 мг
Углеводы 0 3 гр
Жиры 15.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0 2.5 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.02 мг
Витамин B9 8 мкг 2.3 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 40 мг
Магний 18 мг 170 мг
Натрий 80 мг 520 мг
Калий 270 мг 970 мг
Фосфор 178 мг 55 мг
Сера 230 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 16 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.3 мг
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 67.6 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 4.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: