--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 109 мг
Белки 16.3 гр 18.8 гр
Углеводы 0 4.7 гр
Жиры 15.3 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 12 мг
Витамин B2 0.1 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3.452 мг
Витамин B5 0.5 мг 5.8 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B9 8 мкг 0.225 мг
Витамин H 3 мкг 0.08 мг
Витамин A 0 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0.03 мг
Витамин B4 70 мг 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 9 мг
Магний 18 мг 21 мг
Натрий 80 мг 81 мг
Калий 270 мг 271 мг
Фосфор 178 мг 347 мг
Сера 230 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 20.2 мг
Хлор 60 мг 80 мг
Медь 0.18 мг 3 мг
Марганец 0.035 мг 0.268 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.013 мг
Цинк 3 мг 4 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0.082 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.012 мг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.6 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: