--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 50 мг
Белки 16.3 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.9 гр
Жиры 15.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.4 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0 1.5 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0.2 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 42 мг
Магний 18 мг 331 мг
Натрий 80 мг 0
Калий 270 мг 230 мг
Фосфор 178 мг 17 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0.12 мг
Марганец 0.035 мг 2 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.3 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.4 гр
Органические кислоты 0 2.2 гр
Вода 67.6 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 0 8.5 гр
Зола 800 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: