Что полезнее Баранина или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	253 мг
Белки	14 гр	2.2 гр
Углеводы	0	59 гр
Жиры	25.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	5.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	111 мг
Магний	23 мг	30 мг
Натрий	110 мг	12 мг
Калий	212 мг	580 мг
Фосфор	133 мг	77 мг
Сера	165 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	6 мг
Хлор	84 мг	0
Медь	0.238 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.12 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	59.4 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	55.6 гр
Зола	800 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0