--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 642 мг
Белки 14 гр 22.4 гр
Углеводы 0 12.3 гр
Жиры 25.8 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 29.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 5.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 335 мг
Магний 23 мг 498 мг
Натрий 110 мг 5 мг
Калий 212 мг 907 мг
Фосфор 133 мг 472 мг
Сера 165 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 1.3 мг
Хлор 84 мг 0
Медь 0.238 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 0
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 59.4 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 2.6 гр
Зола 800 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: