--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Банан
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 96 мг
Белки 14 гр 1.5 гр
Углеводы 0 21 гр
Жиры 25.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B9 5.1 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 7 мг 8 мг
Магний 23 мг 42 мг
Натрий 110 мг 31 мг
Калий 212 мг 348 мг
Фосфор 133 мг 28 мг
Сера 165 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.6 мг
Хлор 84 мг 0
Медь 0.238 мг 0
Марганец 0.035 мг 0.27 мг
Фтор 0.12 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 0.15 мг
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 59.4 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 800 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: