Что полезнее Баранина или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	262 мг
Белки	14 гр	7.5 гр
Углеводы	0	51.4 гр
Жиры	25.8 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.15 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	19 мг
Магний	23 мг	13 мг
Натрий	110 мг	427 мг
Калий	212 мг	92 мг
Фосфор	133 мг	65 мг
Сера	165 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.2 мг
Хлор	84 мг	713 мг
Медь	0.238 мг	0.135 мг
Марганец	0.035 мг	0.837 мг
Фтор	0.12 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0.744 мг
Хром	8.7 мкг	2.2 мкг
Молибден	9 мкг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	2 мкг
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	59.4 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	800 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0