Что полезнее Баранина или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	35 мг
Белки	14 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	25.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	5.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	16 мг
Магний	23 мг	13 мг
Натрий	110 мг	32 мг
Калий	212 мг	118 мг
Фосфор	133 мг	12 мг
Сера	165 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1 мг
Хлор	84 мг	50 мг
Медь	0.238 мг	0.047 мг
Марганец	0.035 мг	0.035 мг
Фтор	0.12 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	2.82 мг	0.09 мг
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	2 мкг
Никель	5.5 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	59.4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг