--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Козлятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Козлятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Козлятина
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 216 мг
Белки 14 гр 18 гр
Углеводы 0 0
Жиры 25.8 гр 16 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 7.988 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B9 5.1 мкг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 90 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 10 мг
Магний 23 мг 20 мг
Натрий 110 мг 65 мг
Калий 212 мг 325 мг
Фосфор 133 мг 200 мг
Сера 165 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 3 мг
Хлор 84 мг 60 мг
Медь 0.238 мг 0.18 мг
Марганец 0.035 мг 0.035 мг
Фтор 0.12 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 7 мкг
Цинк 2.82 мг 3 мг
Хром 8.7 мкг 0.01 мг
Молибден 9 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 7 мкг
Никель 5.5 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.4 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Козлятина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: