--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 276 мг
Белки 14 гр 19.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 25.8 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 7.037 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B9 5.1 мкг 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций 7 мг 12 мг
Магний 23 мг 19 мг
Натрий 110 мг 100 мг
Калий 212 мг 210 мг
Фосфор 133 мг 200 мг
Сера 165 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 4 мг
Хлор 84 мг 90 мг
Медь 0.238 мг 0.085 мг
Марганец 0.035 мг 0.014 мг
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 2.45 мг
Хром 8.7 мкг 0.011 мг
Молибден 9 мкг 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0.015 мг
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.071 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 59.4 гр 57.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: