Что полезнее Кумыс коровий или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кумыс коровий	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	44.3 мг	284 мг
Белки	2.1 гр	10 гр
Углеводы	5 гр	56.1 гр
Жиры	1.9 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.449 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	9 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	94 мг	58 мг
Магний	25 мг	63 мг
Натрий	34 мг	10 мг
Калий	77 мг	147 мг
Фосфор	60 мг	275 мг
Сера	21 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	1.4 гр	0
Вода	89.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	1 гр
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	5 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0